如何做包容的父母

A. 家庭中父親應該怎麼做

1、做個善於包容的父親

在我們固有的印象中，父親總是那樣的威嚴，但在母親為教育主流的大環境下，這份嚴厲漸漸被母親所取代。作為父親，不僅要疼愛孩子，更要體諒妻子，在深責自己不作為的同時，更要積極的跟孩子溝通，理解母親的良苦用心。

當孩子向父親告狀說媽媽打他時，父親最正確的做法是：首先去勸導孩子，問清媽媽打他的理由，從媽媽的角度告訴孩字媽媽打他時的心情及想法，進而讓孩子能體會媽媽的愛子心切。媽媽的沖動可能是因為心情不佳，或是工作遇到了困難，麻煩，或是孩子不聽話，或者是家務比較重，身體不舒服，等等，那麼作為孩子更要學會去體諒媽媽，為媽媽分擔痛苦和憂愁，聽媽媽的話，做個懂事的孩子。而不是不分青紅皂白，一味地譴責媽媽，責怪她的不是，或責怪孩子不聽話，用不經思索的行為去處理問題只能造成相互的傷害。家庭成員間的磨擦無法避免，當發生不快時，作為長輩，我們應該做的是既維護自身的威信，又不能傷害孩子，用委婉的話語去化解矛盾。

孩子在漸漸長大，叛逆總是無可避免的來臨，此時的他們會不自覺地與大人唱反調，不服管教，因而總有一些不可避免的沖突發生，大人焦慮，孩子煩躁。此時，父親更需要有耐心從中周旋、解釋，告知彼此應該怎麼做。既要母親明白逆反期孩子的心理特點，又要孩子懂得長輩的愛。

2、做個會玩的父親

父親是孩子的良師益友，「玩」是孩子的天性，他們在玩耍中獲得成功和滿足，獲得經驗和情感，當父親和孩子一起玩時，能迅速的跟孩子建立親密和諧的家庭關系，更利於發揮孩子活動的積極性和創造性。陪孩子玩沙子、下棋、拼裝各類機器……在這些活動中，作為父親要不斷地調整自己的心態，培養自己的興趣，一起玩不是牽就，而是享受跟孩子一起度過的時間，游戲能讓孩子在實踐中培養思維、語言、操作、交往等能力。

3、做個學習型的父親

「望子成龍」是每個家長的願望，學習的好壞似乎是孩子的事，家長總是起到了一個鬧鍾的功能，定時提醒一下：你要好好學習!上學前告訴他們要認真聽課，放學後說一句認真作業。好像這就是家長對孩子學習的全部責任。父母們自己已經漸漸失去了學習的興趣，只知一味地要求孩子熱愛學習;自己從來不捧起書本，卻要求孩子一天到晚看書。每個孩子天生都是愛學習的，他們的頭腦里充滿了好奇和疑問，只是對於孩子的問題家長不能回答，甚至一無所知，或者在學習上不能幫助他們，不能為他們提供一些學習方法的指導，知識探索的指引，對於孩子的心智發展來說都是不利的。做個學習型父親，不僅要有終身學習的觀念，關注生活、關注時事、讀書看報、進修學習，更要關注孩子的學業，看一看他每天的作業，提出一些建議，或表揚他的進步，都會是對孩子學習的莫大幫助。

B. 如何做有涵養的父母

1.有 育兒 理想

教養孩子，不僅需要在生活上的無微不至，更要有充實的信念、堅定的決心和信心，保持一顆平常心。早教不必刻意，順其自然促其發展汪肆世最好，深信松、柏、杉、竹都可以成材。

2.有虛心好學的精神

認真學習早期教育創新理論和方法，並虛心接受別人的指導意見，不要自以為是固執己見，要通過學習和交流，逐步困肢深入雹乎地領悟早教的真諦。

3.家庭成員和睦

家長要善於協調家庭成員之間的關系，使家庭和睦團結，形成良好的早教團隊，如果有各種矛盾和不諧調，盡量不要在孩子面前表現出來，以防影響到孩子的身心 健康 。

4.每天不斷學習

不管什麼樣的人，什麼樣的身份地位都要有活到老學到老的思想，不斷學習新知識，接受新觀念。教養孩子，家長要經常買書或訂閱雜志，養成天天閱讀的習慣，為孩子樹立好榜樣。

5.不違背科學 育兒 觀

孩子的心理很稚嫩，稍有不慎就會受傷害。例如親戚朋友不經意羞辱了孩子或嚇唬了孩子，他極易變得內向、害羞、膽小、自卑等。

6.要熱愛生活

有比較廣泛的生活情趣，至少有一兩人對某些良好的精神生活有愛好，即使不會也要裝出個樣子來，以便提起孩子的興趣，把孩子引進門去。相信她很快就會超過你，你再向孩子學習。

C. 身為家長該如何包容正處在青春期的孩子的攻擊性呢

引言：家長發現孩子處在青春期就要對孩子多一些包容，要明白孩子現在是一個特殊的時期。家長如果沒有辦法對孩子做到包容，會給孩子一定的打擊，孩子會覺得父母不重視自己。小編今天就來跟大家說一說，身為家長該如何包容青春期的孩子。

D. 每一位家長都應該學會寬容對待自己的孩子，為什麼這么說

每一位家長都應該學會寬容對待自己的孩子，為什麼這么說？

3.因為孩子們長大後，不可避免地總會犯這樣那樣的錯誤。在他們學走路的時候，父母會饒有興趣地用寬容的眼光欣賞他們的每一次跌倒，但慢慢長大後，父母往往會用責備的眼光看著他們。殊不知，父母的寬容是孩子心靈最後的港灣。沒有這個港口，他們就找不到可以停靠的港口。寬容能給孩子改正錯誤和成功的機會。為孩子的雙手提供適當的營養，促進孩子的心靈健康成長，讓孩子成為健康向上的人，這是父母的責任。也是父母一生的追求和嚮往，讓孩子的心靈在充足的營養下健康成長。

E. 父母應該如何全麵包容和接納自己的孩子

我小時候最喜歡玩泡沫了，追溯愛好的原因，最初還是源於媽媽。

記得在我四五歲的時候，有一次媽媽在洗衣服，我在旁邊好無趣的看著，總想拉著媽媽帶我出去玩兒。

F. 學會包容父母，足以包容天下！

父母是我們修行的最初對象，我們每個人要從父母這里開始，學會包容與愛。
無論父母如何，我們都要去愛他，孝敬他，尊重他。
一個連父母都不肯包容的人，肯定是一位斤斤計較、眥牙必報、不大氣的「小人」。
沒有大氣，何以成大事?所以以前皇帝選拔官員會把有孝心放在第一位。 沒有寬廣的心胸，人生處處皆障礙，又哪來的出息?哪來的快樂幸福?將來孩子大了，父母年邁需要孩子的時候，孩子肯定會跟父母斤斤計較。所以說：學會包容父母，足以包容天下！?

G. 想要學會寬容看待孩子的錯誤，家長都該怎樣做

歸根究底，還是需要家長在面對孩子所犯下的錯誤時靜下心來控制住自己的脾氣，我相信對於孩子來講還是非常有幫助的。

H. 父母該如何用鼓勵和信賴，給孩子搭建愛與包容的世界呢

家長的信任和鼓勵，對孩子來說是非常重要的，這也是人與人之間最基本的東西，而且家長對孩子的鼓勵和信任是可以給孩子搭建一個愛與包容的世界。愛和包容，對孩子來說是非常重要的一個東西，如果家長不能夠給到他們的話，那麼他們在性格上面肯定是會有所缺失的。

三、失敗和不信任的情緒

對孩子來說，他們在成長過程當中，最需要的就是愛與包容，那些失敗和不信任的情緒都會讓他們感覺到自己不被尊重，不被家長所重視。所以作為家長，一定要注意多用鼓勵和信賴的話語去跟孩子溝通。

I. 3.如何自己成為充滿愛與包容的父母

第3課如何讓自己成為充滿愛與包容的父母？

1.共修的力量遠遠大於自己關起門來默默成長的力量。

2.愛自己更重要，還是愛他人（伴侶，孩子）更重要？（愛自己）

3.為什麼要分享愛自己的智慧？

案例：一個游泳健將，一天你發現幾個小孩都落水了，這些小孩都不會游泳，你趕快下去救，但你救完第2個孩子時，你都已經精疲力盡了，但水下還有很多孩子需要你去救，這時你有兩種選擇，一種你需要休息一會兒讓自己恢復體力，因為極度疲憊下水救人有兩種可能性，一種可能繼續救上孩子，很有可能你與孩子一起溺水。另一種保存自己實力，用幾分鍾時間讓自己恢復體力，再下去救。但在這個過程中可能會有一兩個孩子，因此溺水，這時你會做什麼選擇？

(選擇在岸邊休息一會兒，讓自己恢復精力，你會救更多的孩子。)

4.如果你的孩子有一天落水，如果你自己都不會游泳，你能及時救他嗎？即使你在孩子落水時，跳下水只有一個結局，你和孩子同時溺水。這是很真實，但我們又沒辦法不承認的現實。

5.凡是親子關系，婚姻關系出現問題的，80%來自媽媽為了照顧孩子照顧伴侶，完全犧牲掉自己所有愛好，個人價值，失去自我價值的全職太太的家庭，最後不僅沒有把孩子照顧好，沒有獲得先生更多的愛，反倒先生越來越嫌棄，自己越來越委屈，心情越來越差，親子關系越來越糟糕，這就是講的為什麼愛自己物旦更重要，如果我們每個人都比做一個水杯，你只能給出你自己擁有的東西。

6.如果你水杯里裝的是甘泉。孩子渴了，可能你不用主動問他都會找你來喝水，他喝到的自然是甘泉，如果你水杯里裝的是毒葯，請問你能給到他什麼？

甘泉比喻包容，喜悅，和平，綻放，自我價值感。毒葯比喻一個媽媽，可能內心是抱怨，委屈，評判，指責，嘮叨，憤怒，請問這兩個媽媽都很愛孩子。他們都想給孩子最好的，請問誰可以真正給到孩子愛？是第1個媽媽可以給到孩子愛，還是第2個媽媽可以給到孩子愛？（因為我們只能給出自己擁有的東西。全職太太容易迷失方向，放棄自我價值感，喜悅感的來源）

如：全職太太，一有孩子覺得有犧牲精神，我要奉獻自己，不要工作了，完全圍繞孩子，伴侶去照顧他們，但當一個人完全犧牲掉任何愛好，價值感，喜悅感。時間久了，他內心會有什麼感受？

（委屈，抱怨，自責，我都付出了這么多，為什麼你不愛我，渴望他人認同，愛，關注，我都這樣為你沒付出，你為什麼還不說我好，你為什麼沒有像我一樣更愛我。）

7.自我成長的人，他是愛滿自溢，就是我愛你，與你愛不愛我沒關系，因為我很有愛，你怎麼對我我無所謂，除非達到這個境界你知道嗎？凡事壓抑委屈自己，還要滿足他人，往往成為在物質層面，世俗層面是一個給予者，但在心理層面是個巨大的索取者。一個老好人，他不但委屈壓抑自己，也要去滿足照顧他人時，他往往更容易在愛的方面成為一個乞丐和索取者，他心裡的潛台詞是：我已經犧牲成這樣了，你為什麼還不說我好？為什麼還不好好的表現，來對得起我對你的愛，為什麼不加倍愛我？很容易淪為一個受害者，尤其在親密關系裡真正高品質的愛，只能發生在兩個平等的人之間，彼此尊重，勢均力敵。

  一旦我們犧牲自己，我們就渴望我們犧牲的那一部分別人來滿足我們，但是這是個無底洞，誰也沒辦法填滿一個人對愛的需求的坑洞。

8.完全犧牲委屈壓抑自己，也要滿足他人的人，真的幸福嗎？（90%的人很難達到這樣的級別，委屈自己滿足他人，很少有人內心真正幸福。）

這樣的人很危險，最開始他付出沒問題，但隨著他越來越多的付出，他對您的期望也越來越高。

9.世界上只有你先愛自己，讓自己成為一個太陽，無論你身邊有沒有人，無論你的孩子伴侶，太太對你怎麼樣，哪怕你自己給自己呆著，內心都是充滿喜悅和平歡樂，自我價值感，你都覺得自己特別好，你不用刻意去愛他人，身邊的人待在你身邊都會覺得是一個滋養，因為你有，就像那個杯子滿了，水自動會流出來。需要的人都會受到你的滋養，但如果你水杯里是乾涸，你身邊的人哪怕渴死，你也沒有辦法滋養他們。

9.為什麼別人學了都管用，為什麼我學了不管用？

（取決於你自己的那個水杯，一個內心充滿愛喜悅的媽媽，共情的語言畢弊不是那麼准確，孩子都能感到滿滿的愛，立馬會管用，但一個內心充滿抱怨指責憤怒的媽媽，即使把共情語言背會，到孩子那裡，依然罩數擾作用不大）

  一個媽媽過往委屈自己，沒有絲毫自我價值感，愛好，她不僅評判老公不愛他，孩子一堆毛病，對自己一堆評判，自己越來越糟糕，越來越老，沒有任何價值，覺得老公越來越不愛他，他對人生充滿抱怨恐懼。他對孩子用老師原話講給孩子，孩子會說：媽媽你假不假，你沒病吧。為什麼會有這樣的結果？（因為你內在騙不了別人，人與人互動語言只20%，剩下的全部是你內心最真實的感受的傳遞。）

你永遠沒有辦法給出自己沒有的東西，如果一個不愛自己的爸爸媽媽，他只能掏干自己給出，但當你不會愛自己，不會給水杯裝滿水，有一天乾涸了，你一定會成為那個指責抱怨傷害孩子最大的那個人。這一切源自你不會愛自己，內在沒有愛。為什麼知道做不到？因為你內在有的是情緒垃圾，而不是源源不斷的愛和包容。

10.愛自己的功課，你每天會給自己的水杯蓄滿水，你才會成為那個給出無條件愛的人，我愛你是因為我有愛，不因任何條件，媽媽愛你，是因為你是我的孩子，我不需要你變得很優秀，滿足我個人需求，也不需要伴侶無時無刻重視我。因為我自己就覺得自己很重要，一旦你變成這樣，你的愛會非常高品質，這時你根本不要去請求別人愛你，全世界人都會愛上你，所有人只會愛上優秀綻放充滿愛喜悅和平的那個人，很少人愛上一邊付出卻一邊嘮叨抱怨指責的那個人。

11.愛自己，是讓自己變得很優秀，很有價值，很有愛包容，同時我可以給到他們這些東西，我不僅自己過得很綻放，還可以把關系經營好。讓孩子，伴侶以我為驕傲，這就是愛自己的智慧。

12.如何讓你的水杯接上源源不斷的水源，愛自己的方法？

（1）停止自責和內疚。

這三個水杯就代表會不會愛自己的父母。

一個水杯，我還有一點水，但我不會愛自己，就等著孩子把水喝完，我就什麼都沒有，就變成指責抱怨。

第2種源源不斷，會有新的水流入。就是會愛自己的父母。

第3種，匱乏，甚至瀕臨死亡，絕望，現實中不會愛自己的父母，就是這第3種狀態。

  能量越高，越能給別人愛。能量越低的人，即使再想愛別人，他都是愛的索取者。內疚自責，能量等級30分，羞愧20分。幾乎接近0。等同於死亡，嚴重摧殘身心健康。

  如果你是一個經常內心自我攻擊，自我評判。別人還沒有說你什麼，你每天內心戲：我又做錯了，我是不是不好，他們是不是看不起我，我好內疚，我把孩子培養成這。仔細留意你內心有沒有這樣的聲音，有也不可怕，如果你內心還有自我攻擊的聲音，一旦聽到他對他說：謝謝你，我知道，是小我的聲音，你又在提醒我了，提醒我進步對不對，我知道，但是你說的並不代表真相，我在越來越好，謝謝你提醒。你留意自己的聲音可以聽到允許它存在，不要跟他對著干，因為越抗拒越持續。你只用看到他，告訴她：謝謝你，我愛你，不認同他就行了。

(2)停止恐懼

  當你意識到自己有恐懼時，深呼吸對自己說，放鬆，我突然發現這些恐懼，他是幻想，謝謝你的提醒，我愛你，同時我不認同，當恐懼出現時，不要跟他對著干，也是用愛跟他對話，同時不認同他就可以了。

如：孩子從第1名退到第10名父母最經常有的幻想，恐懼是：完了，他會一落千丈，他考不上高中了，他未來就完了，找不到好工作，這些聲音都是幻想，未來還沒有發生，你會不停演繹，這都是恐懼在說話，認出恐懼，停止恐懼與恐懼和解，等你意識到他出現只用說：我意識到我又在恐懼了，謝謝你恐懼，你只是在提醒我越來越好，同時不認同他，認出那一系列聲音都是幻象就可以了，做到這些也是在愛自己，給自己水杯加滿水。

（3）耐心允許自己。

耐心允許自己在成長道路上允許自己犯錯，允許自己慢慢成長，允許自己，雖然有時候知道，但是偶爾還做不到，耐心允許自己。你就會對自己做到耐心允許。你對孩子也多了更多的耐心允許，因為你只能給出自己有的。一個人如果對自己很挑剔，要求很高，是一個完美主義者，他無意識就會挑剔評判別人，所以讓他越來越有耐心允許自己，他也會越來越多包容允許他人。例如：老師做總經理時，是典型的完美主義者，對自己要求高，她會投射到外面，對員工要求也很高，如：要求不遲到，不早退，員工認為我在挑剔他，我認為是為他好，很多員工害怕她，不願意走近她。同事關系很一般，愛自己，允許自己不那麼優秀，對員工真正包容慈悲，反倒他們也有動力去做得更好，一個允許包容自己的媽媽，才可以真正做到允許和包容你的孩子。

（4）善待自己的心靈。

不要給你的心理停留垃圾，要學會給自己心靈洗澡。

很多主婦因為他不會善待自己，心裡有委屈不說，卻指望對方來愛，他很憤怒也不說，明明犧牲了自己，沒有自我價值感，他已經很失落了也不說，他不會清理這些心理垃圾，最後導致活成一個怨婦，是跟自己不會善待心靈有關，所以學會給心靈洗澡，學會不傷害自己，不傷害他人，釋放負面情緒的非常重要，才能讓你的心靈一直處於干凈輕盈光鮮。我們的心靈也需要每天每周，洗澡，人都會有七情六慾，孩子老公讓你生氣並不可怕，可怕的是你生氣了，你還壓抑著不說話，直到有一天徹底爆發，傷害性會更大。

推薦閱讀《生命的重建》，作者壓抑情緒得了癌症，每天早上起床做一件事情就是砸床，誰讓我生氣，我不罵他人，也不攻擊自己，砸呀砸，喊呀喊，甚至罵一罵，一天都很開心，才可以給別人真正的愛。

善待自己的心靈，釋放自己的負面情緒，不傷害他人，為自己的情緒負責。

（5）親子教育領域，一個孩子將獲得很大自信，他只有在童年經歷過5000次以上的肯定，成人也一樣，如果你想變得自信，能隨時給予他人高品質欣賞，那就要贊美自己。

（6）學會拒絕尋求幫助。

在你內心不祥和情況下，委屈自己情況下學會適當拒絕。比如有一些朋友親戚，同事，他已經習慣了你是老好人，他也會提一些無理要求，這時你留意自己內心，如果你真的是無條件給予你很平和，無論他怎麼對你你都無所謂，你可以去答應他，當你內心有委屈抱怨不和平，學會適當拒絕，也是在愛自己，因為拒絕代表你不是在透支，學會拒絕，同時也學會示弱和尋求幫助。

生活中有些人連拒絕他人和請求他人幫助，對他來說都是功課，因為他們內心都有一個最深的自我解讀，就擔心拒絕別人和請求別人幫助時，別人覺得自己不好，還是源於自我評判，所以要做做接納自己的功課。

（7）愛自己的缺點。

學會接納自己的缺點，要真實看到所有這一切都是你自己的一部分，要像愛優點一樣包容，擁抱自己的缺點，所有壓抑那一部分，背後都代表一部分力量。

  當你發現自己有什麼缺點時，你可以真實的告訴他，告訴自己一句話：我看到了，目前這方面是我的缺點和弱項，我誠實的看到並接納我自己，同時允許我自己慢慢進步和改善，我並不會因此覺得自己不好，經常對自己說，你內在會越來越和平有愛，你也可以面對別人的缺點，越來越接納。

（8）照顧自己身體健康

  比如有的人把健康狀況弄得很糟，熬夜打游戲，吃垃圾食品，他說他很愛你，你能感受到愛嗎？他如此糟蹋自己，有一天他躺在病床上，他是成為索取愛的那個人。

（9）從鏡子里看自己，對自己微笑，表達愛，欣賞，接納，原諒。

（10）從現在開始愛自己

  真正愛自己就是我每次知道對自己好的一個方法從當下立即開始改變。

  你只能給予他人，你自己擁有的東西。你永遠無法給出自己沒有的東西，愛自己很重要。

作業：

  練習十種愛自己的方法，找自己最擅長的1~3種，堅持做1~2個月，你自己看看會有什麼變化？