学生平时如何养生

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② 学生应该如何养生

喝牛奶(成箱成箱的买),多吃水果(成袋成袋的吃),多吃黄瓜,西红柿.,中午睡午觉,每天七点之前,六点之后,在学校操场上绕圈快步走,每天早上坚持出早操.晚上不要太晚睡,熄灯后半个钟头内睡着,学校的伙食不好,没油水,到周末就到外面打打牙祭.我的学生就这么做的,效果不错,健康了,肤色也好了

③ 作为一名高中生应该如何养成良好的养生习惯

1、早睡早起。作为高中生，生物作息是非常规律的，虽然学校有早晚自习，但是能保证学生有正常的睡眠时间，晚上十点入睡，早上六点起床，如果按照学校要求执行的话，每天都有八个小时的睡眠时间，这是非常正常的作息时间。而且中午还有午睡时间，午睡一小时很合理，所以这个习惯是高中生最容易保持的。

4、注意保暖。高中生的日常就是学习，所以除了学习外，就是要注意保暖，在合适的季节穿适合的衣服，穿得暖和才能保证有一个健康的身体。作为高中生保暖这个习惯是很养生的，年轻的时候多注意，年老了才不会后悔，在该保暖的年纪一定要注意保暖。

5、泡脚。泡脚是广大群体最养生的方式之一，无论老少，晚上入睡前必先泡脚。作为一名高中生泡脚简直是生活必须，每天晚上入睡前接一盆热水，泡完脚就入睡，能保证有好的睡眠，也能把一天的烦恼和压力都释放。无论白天有多大的压力，有多少愁苦的事情，泡完脚之后轻轻松松就入睡了，而且泡脚还能治疗失眠，能让很多高中生抛却烦恼，轻松入睡。