50歲缺鈣會導致全身酸疼

㈠ 有人說:人到50歲以後,就缺鈣了.真的嗎應該怎麼補

大多數人是四肢無力，骨關節酸痛，骨骼受損不易癒合。可以說是骨質疏鬆。平時多吃些含蓋食品：大蝦，動物軟骨、骨髓，另外大骨頭熬湯也很有營養的。每年定期吃一段時間的蓋片。

㈡ 日常生活中，為什麼中老年人會渾身酸痛呢

㈢ 五十歲上下的更年期婦女，身上為什麼會渾身難受

更年期的女性最容易的就是心情不好，腰酸背痛，女性一旦進入更年期身體的各個功能就會慢慢的變弱身體特別容易出現不舒服的感覺，所以需要好好的調理不然會影響你的健康生活會受到干擾，每個女人都不想進入更年期，但是這是女人必須經歷的一個過程，在更年期之前應該做好預防工作還應該調整自己的生活方式和飲食。

更年期除了容易給我們帶來負面情緒外，還容易使我們的身體出現疼痛，這種感覺是會加重我們煩躁的情緒，也容易使我們感到不安，因此，我們要想辦法消除或減輕這些疼痛。更年期帶給我們的疼痛主要集中在頭部、腰部、心前區等部位。

更年期綜合征其實是女性從成熟期到衰老期的變化過程，並沒有什麼反應，但不是每個人在更年期的時候都會出現明顯的症狀，有些人反應不明顯，只會慢慢進入更年期衰老。頭痛主要是因為女性朋友處於更年期階段，體內雌激素不斷變化，也會減少，影響情緒波動的同時，也讓我們的睡眠質量大大降低，睡覺時容易出現失眠多夢的症狀，睡眠質量會受到嚴重影響。當我們休息不好的時候，早上起來就很容易出現頭痛。